Hipertenso

Eu sou! Minha família é. Tomara que meus filhos não sejam.

Com todos os cuidados que temos, com medicação diária pelo resto da vida, refeição com pouco sal e atividade física, fica tudo sob controle.

O coração é um músculo e a forma como o tratamos faz toda a diferença. Por isso os exercícios físicos são fundamentais para o bom equilíbrio da pressão arterial, evitando a temida triglicérides (placas de gordura que não são quebradas no fluxo sanguíneo) também.

Quem tem hipertensão não pode comer tudo e nem fazer uso de alguns chás ou complementos alimentares.

Evitar alimento industrializado, enlatados e com alta concentração de sódio e gorduras saturadas.

Não pode fazer uso do chá verde ou branco.

Evitar frituras, gorduras hidrogenadas e doces gordurosos.

Evitar consumir produtos light por conter grande quantidade de sódio em sua fórmula.

Não pode fazer uso de complementos alimentares ou termogênicos e muito menos anabolizantes.

E, claro, evitar bebidas alcoólicas e cigarros.

Se tiver vida sedentária então, é um suicídio com doses homeopáticas.

Enfim, vida saudável da melhor forma possível, naturalmente.

Boa saúde pra todos!