Quase 50 e Ainda Posso

Um horror, gente, mas é assim mesmo! Coloquei o depois antes do antes pra não sofrer tanto. Mas aí está o antes e depois... O antes faz uns três anos e o depois é recente, na minha graduação de Muay Thai. Bendita Muay Thai!

Então, hoje, dia seis de outubro, completo quarenta e nove anos. Pra quem não sabe, me formei em Educação Física em 1989. Não exerci a profissão por "n" motivos que não cabem aqui agora, e fiquei vinte anos praticamente sedentária. E há dois anos voltei pra academia. Primeiro na musculação, depois aulas de jump, e depois fui convidada a fazer uma aula de Muay Thai. Amor à primeira vista! E nunca mais deixei de treinar.

E o resultado é esse: mais magra, com mais massa magra, pressão arterial praticamente controlada, ainda em Reeducação Alimentar (ainda tenho muito que moderar na minha dieta), e vida nova a cada dia.

Esporte é saúde, é alegria, é bom corpo, boa disposição, tudo de bom!

Faça o que lhe agrada, o que lhe dá prazer e viva bem!

Que eu envelheça com saúde, disposição e, como eu sempre dizia na juventude, que eu seja uma idosa sacudida!

Vamu que vamu e parabéns pra mim!

Uma fotinho bonitinha, recente e retocada, pra dar uma animada na autoestima. Posso, né?

Antes e Depois

Selecionei algumas imagens de incentivo para quem está na batalha para eliminar peso, mudar o visual, cuidar da saúde e não desistir no meio do caminho.

As imagens são todas do Google. Não conheço essas pessoas e não sei qual o método que usaram para eliminar peso.

Muitas pessoas são gordinhas e são felizes. Algumas até são modelos plus size. O importante é não descuidar da saúde.

Quando focamos no resultado final a vontade de desistir desaparece. Não é fácil de jeito nenhum, nem impossível. Nem muito menos rápido demais. Por isso a Reeducação Alimentar ainda é o melhor método para eliminar gordura. Aliada a exercícios físicos então, fica perfeito.

Mudar hábitos, cuidar da saúde, se olhar no espelho e gostar de se ver, ah, mas isso não tem preço!
E a disposição para a vida é imensamente maior. Carregar um peso no corpo que não deveria estar ali é como carregar esse peso nas costas, como uma mala. Incomoda (sem generalizar, ok?), agride a estrutura óssea, as articulações, os órgãos internos, enfim, é prejudicial à saúde.
Sabemos que a moda de beleza hoje em dia é pessoa sarada, malhada, definida. Eu digo que a moda é individual e nosso maior crítico ainda é o espelho.
Se sinta bem, se sinta leve, sorria, se mostre, ouse, viva feliz!
É um desafio e tanto, não é?
Quanto tempo vai demorar até atingir o objetivo? Seis meses, um ano, três anos, cinco anos? Não importa. O primeiro passo sendo dado, não imponha tempo. Vá aos poucos, mas sem desistir e sem sofrer muito. Assim o cérebro se acostuma e a mudança não sendo radical as chances de um deslize ficam praticamente nulas.
Você decide!

Boa sorte!