Algumas dicas de como facilitar para se eliminar peso. Massa gorda. O ideal é que tenhamos muita massa magra.
- Comer purê de legumes. Essa dica eu achei ótima! Como é que a gente não pensa nisso?
- Não abuse de nenhum alimento. Isso eu falo sempre. Difícil deixar de comer o que se gosta, caso não tenha restrição médica, o ideal é comer de tudo, na hora certa e na quantidade adequada.
- Tente preparar sua própria comida. A gente controla o óleo e o sal.
- Nunca fique cheio com suas refeições. O ideal é sairmos da mesa ainda com capacidade de comer a mesma quantidade. O cérebro recebe tardiamente nossa saciedade e demora um tempo para assimilar que já estamos saciados.
E mais algumas dicas ótimas no link. Clica lá e veja!
Legal demais este site, sempre o acompanho!!
ResponderExcluirBjos, Clara.
Sheyla.
Sim, muitas dicas ótimas. Vale a pena seguir.
ExcluirBeijos, Sheyla!
São dicas ótimas mesmo. Seguindo isso (que não é muito fácil) a saúde melhora e vários kgs vão embora mesmo!
ResponderExcluirBeijocas!