domingo, 7 de setembro de 2014

25 Métodos Para Perder Peso

Um site muito interessante: Melhor com Saúde. Muitas informações interessantes sobre saúde e bem-viver.


Algumas dicas de como facilitar para se eliminar peso. Massa gorda. O ideal é que tenhamos muita massa magra.

- Comer purê de legumes. Essa dica eu achei ótima! Como é que a gente não pensa nisso?

- Não abuse de nenhum alimento. Isso eu falo sempre. Difícil deixar de comer o que se gosta, caso não tenha restrição médica, o ideal é comer de tudo, na hora certa e na quantidade adequada.

- Tente preparar sua própria comida. A gente controla o óleo e o sal.

- Nunca fique cheio com suas refeições. O ideal é sairmos da mesa ainda com capacidade de comer a mesma quantidade. O cérebro recebe tardiamente nossa saciedade e demora um tempo para assimilar que já estamos saciados.

E mais algumas dicas ótimas no link. Clica lá e veja!

3 comentários:

  1. Legal demais este site, sempre o acompanho!!
    Bjos, Clara.

    Sheyla.

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    Respostas
    1. Sim, muitas dicas ótimas. Vale a pena seguir.
      Beijos, Sheyla!

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  2. São dicas ótimas mesmo. Seguindo isso (que não é muito fácil) a saúde melhora e vários kgs vão embora mesmo!

    Beijocas!

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