Apesar de muitos torcerem o nariz por "desperdiçar" o dinheiro com famosos ao invés de gente comum, que precisa, o quadro é bom. E os riscos que pessoas acima do peso e sedentárias correm é imenso. Não aparece na aparência, mas são riscos de morte. Cuidar da saúde enquanto a temos e evitar futuros transtornos com médicos e remédios.
O tempo é a gente que faz, a saúde é nossa e não custa nada "maneirar" nos exageros e extravagâncias.
E cuidar da mente também! Lembrem-se: "Mente sã, corpo são".
Água, muita água! Meu Deus, como é difícil acostumar com 2 litros de água por dia, mas eu chego lá!
E exercícios físicos, nem que seja caminhada que não tem nenhum custo! Mas se compararmos o custo de uma academia ou de um profissional, apertando cabe no orçamento sim.
Coragem, força, fé, vontade! E uma ótima semana pra todos!
:) E vamos à luta!
ResponderExcluirVamos! :)
ExcluirTambém gosto desse quadro! E quanto a água, tomo quase um litro em jejum (pra ajudar o intestino também) E me sinto ótima! Já me acostumei a tomar bastante água e acho que já tomo mais de 3 litros por dia. Agora, A.F á difícil de me animar de novo...
ResponderExcluirBeijim
Menina, não consigo!!! Qdo vejo passou um tempão sem eu colocar uma gota de água na boca... e vai ficando tarde e não tomo porque senão tenho que levantar a noite toda pra ir ao banheiro. E tenho óooooodeo mortal de me levantar à noite... rsrsrsrs
ExcluirBeijos