Alimentos termogênicos são alimentos que aceleram o metabolismo e consequentemente, queimam calorias. Ajudam a emagrecer.
Veja alguns que peguei neste site AQUI.
Gengibre - Melhora a digestão e acelera o metabolismo em até 20%
Canela - Facilita a digestão.
Café - Estimulante e termogênico natural. Melhor consumir até 3 xícaras por dia.
Pimenta vermelha - Auxilia no controle de peso e contribui para a retirada de gordura nas artérias.
Chá verde - Obriga o organismo a buscar energia nas reservas de gordura. Mas tem restrições. Quem tem hipertensão não deve consumi-lo.
Linhaça - Acelera a queima calórica e regulariza o intestino.
Óleo de coco - Estimula o metabolismo, atua na redução do colesterol ruim e melhora a função intestinal.
Mas existem algumas restrições quanto ao consumo desses alimentos. Não são milagrosos e devem ser associados a uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos. Eles só auxiliam!
São restritos para quem possui:
- Hipertensão
- Problemas de insônia
- Ansiedade
- Problemas intestinais
- Problemas cardíacos
- Problemas na tireoide
Seria bom se existisse um alimento que secasse a gente de vez, não é? Mas não existe, então temos que continuar com a RA. Um costume saudável pra vida inteira.
Uma ótima semana pra todos!
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