Vontade de Comer Tudo

Quem passou  boa parte da vida lutando contra a balança, bem, lutar contra a balança não é bem o termo porque não fico me pesando, então, pra quem fica pelejando pra ter um corpo que agrade o espelho, não é fácil deixar de comer essas gostosuras que sempre nos aparecem só pra nos provocar.

Fazer dieta é um horror e reeducação alimentar nem tanto assim. Me adaptei perfeitamente e mudei meus hábitos alimentares. Junto com exercícios físicos estou conseguindo chegar num objetivo agradável.

Mas tem dias que dá vontade de comer tudo de engordativo e delicioso que eu conheço. Como controlar essa compulsão, meu Deus do céu?

Eu não costumo ter essas delícias em casa e nem tenho grana pra gastar com essas besteiras, então já é um ponto positivo.

Eu como umas guloseimas de vez em quando, mas em quantidade pequena, e nem fico me lamentando de ter comido só um pedacinho. O mundo não acaba se não comemos ou se só degustamos. Isso é um alívio.

Na reeducação alimentar ficamos cientes disso, de que podemos provar, degustar tudo, mas não todos os dias e nem se empanturrar até não aguentar nem se levantar da cadeira.

Não é fácil! Mas não é impossível.

Muitas coisas eu nem sinto falta. Refrigerante por exemplo, não faço mais questão. Me habituei a sucos e quando faço alguma refeição, tomo no máximo meio copo de suco. Isso faz toda a diferença, pois não me sinto mais inchada depois de uma refeição.

O ideal seria comermos o suficiente para não ficar com sensação de fome. Se fôssemos comer novamente logo em seguida, comeríamos a mesma quantidade. O organismo se acostuma a pequenas quantidades.

Agora, o açúcar, ah, esse vilão delicioso, não consigo ficar sem. Mas diminuí a quantidade em mais da metade do que estava habituada a comer. Sucos, café e leite eu adoço com açúcar em menor quantidade. Isso me ajuda a não sentir tanta falta de doce durante o dia.

Esses dias eu coloquei uma roupa que não me entrava há anos... E ela entrou! Quer felicidade maior que essa? Aquele corpão que tinha quando era jovem, esse não será possível revê-lo, mas estar bem, olhar no espelho e se aceitar, isso é realmente o maior estímulo.

Hoje a reeducação alimentar não é mais uma luta, mas um agregador de saúde que faço com prazer. Um hábito que não tem volta, que já se enraizou em mim e ficará até meu último dia.

O corpo agradece, a saúde fica boazinha e meu espelho me aplaude!

Ótima semana pra todos!