Crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico, feitos em alta intensidade e constantemente variados. É um agrupamento de três modalidades: levantamento de peso, ginástica olímpica e condicionamento cardio. Digamos que é um esporte completo e que está na moda.
Cada vez mais procura-se resultado rápido e o crossfit proporciona esse resultado, pois a intensidade e a variação dos exercícios, junto com a velocidade ocasiona uma satisfação desejada e um excelente condicionamento físico e cardíaco.
Mais detalhes nesse site AQUI. Pra quem tem interesse vale a leitura.
Assistam o vídeo abaixo e animem-se! Vamos! Garanto que você consegue fazer bem mais do que imagina. Se não fizer não vai saber que é capaz. Tanta opção hoje em dia e certamente uma ou mais de uma vai se adequar a você, com certeza.
Boa sorte!
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