Fitball

Fitball, exercícios com a bola suíça, a mesma usada em pilates.

Além de trabalhar a postura, equilíbrio, força muscular e coordenação, a fitball pode ser usada para relaxar o corpo, depois de uma sessão de malhação intensa e lúdica.

A vantagem de se usar a fitball é que ela se baseia na instabilidade, fazendo com que os exercícios fiquem mais intensos.

Exercícios com fitball trabalham o corpo inteiro, deixando os músculos mais definidos. E como são realizados sem interrupção entre as séries, o gasto calórico é maior do que na musculação.

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