Treinamento Funcional

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Treinamento funcional é um circuito personalizado que satisfaça as necessidades de quem pratica

São praticadas diferentes sequências em cima de bases instáveis, como bolas, elásticos, pranchas, bastões etc, acionando os músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória. 

São atividades dinâmicas que proporcionam queima calórica intensa, ocasionando um fortalecimento muscular com maior rapidez.

Um ótimo treino para quem não gosta da mesmice dos aparelhos de musculação e gostaria de variar tendo resultados satisfatórios.

AQUI, um texto completo comparativo com musculação.

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